こんにちは！よしこです。
今回は産後ダイエットに欠かせない
知識の一つ。
『４つの学習タイプ』
についてお話しますね。
突然ですが、質問です！
あなたは妊娠前に着ていたスキニー
着たいと思いませんか？
今回お話しする
４つの学習タイプを理解すれば、
体型に自信がつき
服で体型を隠すのは卒業！
そんなことも可能になります。
さらに、４つの学習タイプは
産後ダイエットだけでなく、
家族の健康面や食事管理でも
大きな力を発揮します。
なぜなら、今あなたの状況が
どのタイプか理解できれば
飛躍的に行動を促しやすく
なるからです。
反対に…
この４つの学習タイプを
知らなければ、
痩せるどころか
産後より激太りしかねない。
なぜなら…
産後ダイエットで大切なことは
『自分に興味をもち、自分を知ること』
あなたがどのタイプかわかれば
今すぐに産後ダイエットを加速させられます。
今回は４つのタイプを
ひとつずつ丁寧に解説しますね。
産後ダイエットが成功するまで
何度も見返して下さいね。
そして、成功した後も
体型維持するためにも活用しましょう。
４つの学習タイプって？
まず、４つの学習タイプ
について説明していきますね。
人は何か行動するときに、
理解の仕方や
行動する時の動機づけが
以下の４つのタイプに分かれます。
❶ なぜ？
❷ なに？
❸ どうやって？
❹ 今すぐに
この４つです！
「えっ？どうゆう意味？」
ってなっていると思うので、
具体的に説明していきます。
例えば産後ダイエットで姿勢改善は必要なのか
を人に説明するとします。
これを「４つの学習タイプ」
に当てはめると
☑️ なぜ姿勢改善は必要なのか？
（なぜ？）
☑️姿勢改善が必要な根拠と証拠は？
（なに？）
☑️どうやって姿勢改善したらいいの？
（どうやって？）
☑️必要と言われたら速攻でやる
（今すぐに）
この４つのタイプに分かれます。
自分にそれぞれの
タイプの当てはまる動機づけをすると、
あなたは納得して姿勢改善を
学びます。
また、自分がどのタイプか
理解すると、
新しいことにチャレンジする時、
結果が出しやすくなりますよ。
自分が納得して行動する
方法が分かるからです。
それでは１つずづ
説明していきますね。
① なぜタイプ
まず１つ目は「なぜ？」タイプ
「なぜ？」タイプは何かを
学習する時や行動する時に
なぜそれをするべきか？
の理由を求めます。
このタイプの自分に
行動を起こすには、
☑️行動するメリット
☑️行動しないデメリット
どちらも認識させることが
必要です。
先程の姿勢改善が必要なことを
人に説明する時を例にあげると
姿勢改善ができると・・・
ボディラインが美しくなり
痩せやすい体が手に入ります。
姿勢改善ができないと・・・
一生痩せることのできない
太り続ける人生を送ることになる
このようにメリット・デメリットを
伝えると行動してくれるでしょう。
②なにタイプ
次に「何？」タイプです。
「何？」タイプの方は、
証拠・証明・データを求めます！
行動にする前に、
データや根拠を示さないと動きません。
先ほどの姿勢改善の例でいうと、
できる人とできない人で
産後に体重落ちても
お腹だけ出ているママは
全体の何％占めているよ！
という感じです。
しかし、データを知れば
それだけで満足してしまい、
行動しなくなる可能性があるのも
このタイプの特徴です。
③どうやってタイプ
続いて「どうやって？」タイプ
このタイプはプロセスを
求めます。
具体的な手順、方法、やり方を
提示されて、はじめて行動します。
姿勢改善の例でいうと、
①まずは自分のクセを知る。
②硬くなっている筋肉をゆるめる
③弱くなっている筋肉を鍛える
④日常の体の使い方を意識する
といったように、
ひとつずつ説明します。
このように理由やメリット、
証拠などより
具体的な方法を教えることで
行動を促すことができます。
④今すぐにタイプ
最後に「今すぐ」タイプです。
「今すぐ」タイプの人は、
今、何をすればいいの？
を求めます。
理由も根拠も、やり方も
重要ではありません。
頭ではなく、身体で動くタイプ！
言われたらすぐにやります。
姿勢改善で言えば、
今すぐ壁に立ちいい姿勢を
頭と身体で覚えましょう。
というように、今することを伝えると
すぐに行動に移します。
このタイプの人は
とりあえず行動するので、
失敗は多いです。
でも行動力はピカイチなので、
ダイエットに成功しやすいタイプといえます！
まとめ
いかがでしたか？
あなたの恋愛に
４つの学習タイプを活かせば
きっと理想のBODYになれ
他のママから一目置かれるでしょう。
それでは今回のはなしは
ここまで！！
PS,
産後おばさん体型
だった私が、
美姿勢になれる
姿勢改善を学び、
その過程で得た知識、スキルを
公式LINEで定期配信しています。
自分の姿勢の悪いクセが
分からない方や、
お腹がなかなか凹まなくて
困っている方は
必ず、私の公式LINEを登録して
活用してくださいね！
あなたも体型に自信がつき
服で体型を隠すのは卒業しましょう！
公式LINE登録はこちらから ポチッと👇
