こんにちは。よしこです。
今回は、産後ダイエットをするうえで最重要
『痩せるママはここが違うマインドセット』
についてお話しします。
突然ですが、質問です！
あなたはダイエットしてる感なく
痩せたいと思いませんか？
今回お話しする
マインドセットを理解すれば
気づいたらあっという間にｰ10kg
産前に履いてたジーンズがスルッと履ける。
そんなことも可能になります。
さらに、マインドセットは
ダイエットだけでなく
家族の健康面や健康管理でも
大きな威力を発揮しますよ。
なぜなら、人生において
自分のマインドを整えることは
必要不可欠。
自分でマインドセットをできれば
人生はうまくいくものなのです。
逆にいえば…
マインドセットが
上手くできないと
あなたは妊娠前の体型に戻る事は
ないでしょう。
ぽっこりお腹でおばさん体型
一生老けて見える人生になるでしょう。
なぜなら
マインドセットは
『自分の自己肯定感をあげる事』
自己肯定感を上げ、自信をもたなければ
ダイエットを続けれるはずがありません。
今回はそんなマインドセット
について丁寧に解説していきます。
マインドセットってなに？
まず、マインドセット
について説明していきますね。
人は何かを決めるとき、
無意識の思考や行動パターン
があります。
産後ダイエットにおいても、
どうせ私なんて変われない
育児が忙しいから仕方ない
時間がないから運動できない
お菓子を食べないとストレス
無意識的な行動が変わるため
痩せる確率がかなり変わってきます。
実際に、自信を持てるよう
マインドセットした私は
産後おばちゃん体型のおデブから
ダイエット開始３ヶ月でスルッと−５kg
ダイエットが楽しくなったのです。
さらに、
前向きなマインドセットが
できるようになると
明るくなり、心の余裕ができることで
産後の不安定な時期も笑顔が増えました。
どうやってマインドセットしたらいいの？
産後ダイエットに必要な
マインドセットは以下の４つです。
1️⃣ 自信がない部分を見つける
2️⃣ どうしたら自信がつくか考える
3️⃣ 自信がつくまで自分磨きをする
4️⃣ 実践と改善を繰り返す
これだけです。
1️⃣〜4️⃣はどんなことにも当てはまります。
例えば…
「鏡を見るたびに自信がない」
としましょう。
1️⃣ お腹がぽっこり出て見える
2️⃣ 鏡の前でお腹がすっきり見える
3️⃣ 赤ちゃんを抱っこしながらスクワット
4️⃣ 理想のお腹になるまで繰り返す
このようになります。
理想のすっきりとしたお腹を
手に入れたあなたは
自信を持って痩せることができ、
自分が好きになります。
さらに、
外見だけでなく
内面も変えようと思えば変えられますよ。
この研究の繰り返しが
面倒なようであれば
あなたは産後太りのまま
痩せずに老けた未来が待っているでしょう。
まとめ
いかがでしたか？
産前の服がするっと
着れるか着れないかの鍵は
全てあなたのマインドセットに
あるということです。
外見デブ・隠れデブでも関係なし。
マインドを変えるかえるだけで美ボディに。
ここまで読んでくれたあなたなら
もう出来るはず！
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今回はここまで♡
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